La natation, une activité multiple, brasse, crawl, dos, papillon, a l’avantage de pouvoir être pratiquée à tout âge et toute l’année. Tous les muscles du corps sont sollicités. Les bénéfices sont nombreux et de se fait permet d’éviter certaines douleurs comme le mal de dos, et soulage les articulations.

Familiarisation

Durée : 30 mn

10 séances pour accepter de perdre ses appuis, de réorganiser ses repères, vaincre l'appréhension d'entrer dans l'eau.

L'apprentissage de s'immerger passe par la prise de conscience que le corps flotte.

Faire des bulles avec la bouche, le nez, avoir de l'eau sur le visage, aller au fond du bassin et y rester pour contrôler sa respiration.

10 fois 30 mn pour apprendre à se déplacer dans l'eau en utilisant ses bras, ses pieds, accepter de quitter ses appuis plantaires

Avoir confiance et se laisser flotter.

La Familiarisation s'est se faire plaisir et se détendre dans l'eau.

Familiarisation :

Mercredi 16 h 45
Samedi 15 h

Odanat 1

Durée : 45 min

Débutant à partir de 6/7 ans – Travail sur l’aisance aquatique et apprentissage d’une nage

Odanat 1 :

mercredi 14 h 15
mercredi 17 h 15
samedi 14 h 15

Odanat 2

Durée : 45 min

S'adresse aux enfants qui ont acquis la brasse.

Perfectionnement de la brasse et du dos.

Apprentissage du crawl.

Odanat 2 :

Mercredi 15 h
Vendredi 17 h

Odanat individuel

Durée : 30 min

Un savoir faire où le pédagogue est à l’écoute du nageur.
Débutant, enfant et adulte – Travail sur l’aisance aquatique, familiarisation et apprentissage d’une nage

Odanat Individuel :

Lundi, mardi, jeudi, vendredi

14 h 15
14 h 45
16 h
16 h 30

Mercredi

15 h 45
16 h 15

OdaLibre

Durée : 45 min

Pour les adhérents de l'abonnement Libre (anciennement Illimité) 45 minutes pour profiter du bassin et être libre de ses envies : nager, flotter, se relaxer ou encore prendre un vélo....

Lundi 11 h
Jeudi 11 h

Stages

Toute au long de l'année nous organisons des stages de natation pendant les vacances scolaires dont voici les dates :

Stage de la Toussaint (semaine 43)

lundi 22 octobre au vendredi 26 octobre 2018

Stage d'hiver (semaines 7 et 8)

lundi 11 février au vendredi 15 février 2019
lundi 18 février au vendredi 22 février 2019

Stage de Pâques (semaine 15)

lundi 8 avril au vendredi 12 avril 2019

Stage d'été (semaines 28, 29, 30, 34 et 35)

lundi 8 juillet au vendredi 12 juillet 2019
lundi 15 juillet au vendredi 19 juillet 2019
lundi 22 juillet au vendredi 26 juillet 2019

Les inscriptions à ces stages et tests d'évaluation se font sur rendez-vous.